การวิ่งเทรล คืออะไร
1 min read
การวิ่งเทรล คืออะไร
ปัจจุบันจะเห็นได้ว่า ผู้คนหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ กันมากขึ้น หลายๆคนเริ่มมองหาแนวทางต่างๆ ที่จะช่วยสร้างเสริม ความแข็งแรงให้กับร่างกาย เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อม จนสามารถนำไปสู่เส้นทางต่างๆ ในชีวิตได้อย่างที่หวังไว้นั่นเอง ทั้งนี้สำหรับวิธีการเสริมสร้างสุขภาพ ที่ผู้คนให้ความนิยมมากที่สุด ในปัจจุบัน นั่นก็คือ การออกกำลังกาย และหนึ่งในรูปแบบ ของการออกกำลังกาย ที่่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในยุคสมัยนี้ ก็ได้แก่ การวิ่ง นั่นเอง
อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันการวิ่งนั้น สามารถแบ่งแยกออกเป็น ประเภทยิบย่อยได้ อีกหลากหลายรูปแบบ ซึ่งมีทั้งการวิ่งระยะสั้นๆ สำหรับออกกำลังกายแบบทั่วไป จนถึงการวิ่งในระยะไกล ในรูปแบบที่เรียกกันว่าการ วิ่งมาราธอน ทั้งนี้การวิ่งในแต่ละแบบนั้น ต่างก็มีความสนุกและความยากง่าย ที่ต้องอาศัย ประสบการณ์และความแข็งแรงที่ไม่เหมือนกัน โดยในวันนี้เราจะพาผู้อ่านทุกท่าน ไปพบกับการ งานวิ่งมาราธอน อีก 1 รูปแบบที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบ การวิ่งมาราธอนที่สนุก และท้าทายผู้วิ่งมากที่สุด ซึ่งก็คือรูปแบบการวิ่งเทรล (Trail Running) นั่นเอง โดยในวันนี้เราจะพาผู้อ่านไปทำความรู้จัก เกี่ยวกับการวิ่งรูปแบบนี้ให้มากขึ้นกัน ว่า การวิ่งเทรลคืออะไร และต้องเตรียมตัวอย่างไร สำหรับการลงสนามวิ่งเทรลครั้งแรก
ไขข้อสงสัยของนักวิ่งมือใหม่ การวิ่งเทรล คืออะไร?
การวิ่งเทรล (Trail Running) ได้แก่ การวิ่งมาราธอน ที่มาพร้อมกับการผจญภัย โดยมุ่งเน้นไป ที่การวิ่งในเส้นทางธรรมชาติ การเตรียมตัวก่อนที่จะเข้าไป งานวิ่งมาราธอน โดยอาจเป็นไปได้ทั้ง การวิ่งในป่าหรือทุ่งหญ้า การวิ่งลุย การวิ่งข้ามแม่น้ำ การวิ่งเลียบหน้าผา รวมไปถึงการวิ่งขึ้นภูเขา ซึ่งเส้นทางต่างๆเหล่านี้มักถูกกำหนดขึ้นตามแต่ละลักษณะภูมิประเทศที่จัดการ วิ่งเทรล (Trail Running) ขึ้นนั่นเอง โดยความสนุกสนานและท้าทายของการวิ่งในรูปแบบนี้นั่น ก็คือนักวิ่งจากไม่สามารถคาดเดา เกี่ยวกับอุปสรรค และสิ่งต่างๆที่จะได้พบเจอในระหว่างทางได้เลย
นักวิ่งมือใหม่ที่สนใจการวิ่งเทรล คืออะไร? ในครั้งแรก ควรเตรียมอย่างไรบ้าง
สำหรับนักวิ่งมาราธอน มือใหม่ที่สนใจรูปแบบ การ วิ่งเทรล (Trail Running) นั้น มีแนวทางในการเตรียมความพร้อมเบื้องต้นดังต่อไปนี้
- ศึกษาเส้นทางให้เข้าใจ และเกิดความคุ้นชินก่อนเริ่มออกวิ่ง
- สำรวจหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับเส้นทางลาดชัน ที่จะต้องพบเจอในระหว่างการวิ่ง
- ศึกษาช่วงเวลา ในการจัดงานวิ่งเร็วแต่ละครั้ง เพื่อให้สามารถตัดสินใจเข้าร่วมได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัยต่อตนเอง
- สำรวจความพร้อมของร่างกายและขีดจำกัดที่มีต่อเส้นทางการวิ่ง
- ศึกษาและทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ต่างๆ ที่จะต้องพกติดตัวไปในระหว่างการวิ่งเทรล
- สำรวจค่าใช้จ่ายต่างๆที่จะต้องจ่ายในการสมัครเข้าร่วมงานวิ่งมาราธอน
สรุปการวิ่งเทรล คืออะไร?
การวิ่งเทรล นั้น ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการ วิ่งมาราธอน ที่หลายๆคนสนใจ มีคนมากมายใน งานวิ่งมาราธอน เพราะเต็มไปด้วยความสนุกสนาน ที่ท้าทายขีดจำกัด ความสามารถ รวมถึงความแข็งแรงของร่างกาย ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ใน การวิ่งเทรล แต่ละครั้ง ยังถือได้ว่าเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ บนเส้นทางทีี่แตกต่างกันไป อีกทั้งยังทำให้สามารถท่องเที่ยว และอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ควบคู่ไปกับการวิ่งได้อย่างใกล้ชิด เพียงแต่ว่าการจะเข้าร่วมวิ่งเร็วได้นั้น ผู้วิ่งจำเป็นจะต้องมีประสบการณ์ ในการวิ่งรูปแบบอื่นๆที่มากพอสมควร อีกทั้งยังจะต้องหมั่นฝึกซ้อมอยู่เป็นประจำ เพื่อสร้างความแข็งแรงทางด้านร่างกาย และจิตใจให้ได้มากที่สุด ก่อนที่จะเข้าร่วมการวิ่งเทรลนั่นเอง
