อังคาร. เม.ย. 20th, 2021

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

ทำไมนักวิ่งถึงนิยมใส่ COMPRESSION SOCK (ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ)

1 min read
ทำไมนักวิ่งถึงนิยมใส่ COMPRESSION SOCK (ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ)

ทำไมนักวิ่งถึงนิยมใส่ COMPRESSION SOCK (ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ)

หนึ่งในอุปกรณ์วิ่งที่นักวิ่งต้องมีก็คือ COMPRESSION SOCK (ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ) หรือ Compression sleeves calf (ถุงเท้ารัดน่อง)ไม่ว่าจะวิ่งงานวิ่งถนน หรืองานวิ่งเทรล ก็มักจะเห็นนักวิ่งใช้กันเป็นอย่างมาก

มาดูกันก่อนว่าถุงเท้ารัดน่องคืออะไร

มันก็คือถุงเท้าที่ให้ความยืดหยุ่นสูง กระชับส่วนต่าง ๆ ทั้งเท้าและขาได้ดีมาก ผลิตจากผ้าใยสังเคราะห์อย่างดีโดยจุดประสงค์ในการผลิตเพื่อให้นักวิ่งสวมใส่ก็คือเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนได้ดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อมีพลังงานมากขึ้น ช่วยลดอุณหภูมิ ทำให้การทำงานของหัวใจไม่หนักเกินไป นั่นจึงทำให้นักวิ่งสามารถมีความทนทานในการวิ่งระยะไกลได้มากขึ้นนั่นเอง

ทำให้มีการทรงตัวในการวิ่งได้ดีขึ้น

สำหรับนักวิ่งบางคนนั้นมีปัญหาในการลงเท้าไม่ค่อยมั่นคงเนื่องจากปัญหากล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของขาไม่แข็งแรงถุงเท้าชนิดนี้ก็สามารถช่วยได้ ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อนั้นมีความกระชับแน่น ทำให้กล้ามเนื้อไม่สั่นสะเทือนในขณะวิ่งหากใครมีปัญหาบาดเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณหน้าแข้ง หรือโรครองช้ำก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

ป้องกันรอยขีดข่วนรอยถลอก และรักษาอุณหภูมิ

สำหรับในเรื่องอุณหภูมินั้นจากสภาพอากาศในบ้านเราที่ร้อนเสียเป็นส่วนใหญ่ ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้ออาจไม่ช่วยอะไรในด้านนี้ อาจจะเหมาะกับนักวิ่งที่อยู่ในเขตหนาว ที่ช่วยกระชับและสร้างความอบอุ่นไปพร้อมกัน แต่ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับนักวิ่งเทรลก็คือ นอกจากจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อตั้งแต่เอวลงไปแล้ว ยังช่วยในเรื่องป้องกันกิ่งไม้ หนาม มาขีดข่วนตอนบุกป่าฝ่าดง และเมื่อหกล้มก็ยังช่วยลดการถลอกของขา ช่วยระบายเหงื่อไม่ให้รู้สึกระคายเพราะความอับชื้นได้เป็นอย่างดี

ลดระยะเวลาในการฟื้นตัว

สำหรับนักวิ่งนั้นหากวิ่งหนัก ๆ อย่างการไปลงงานวิ่งมา การฟื้นฟูกล้ามเนื้อเป็นเรื่องสำคัญ การใส่ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อจะสามารถทำให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เพราะกล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนมากขึ้นจากการหมุนเวียนที่ดีของเลือด นั่นยังช่วยไล่ กรดแลคติก ออกไปได้เร็วขึ้นอีกด้วย

สุดท้ายหากใครใส่ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อมันจะทำให้เหมือนเป็นมือโปรเป็นนักวิ่งระดับ Elite โดยเฉพาะนักวิ่งสาว ๆ ที่ใส่ถุงเท้ารัดน่องหลากสีสันตามงานวิ่งแล้ว จะดูดีเป็นอย่างมากเพราะช่วยให้ขาดูกระชับเพรียว ยิ่งถ่ายรูปตอนกำลังวิ่งยิ่งออกมาดูดีไม่เชื่อลองดูได้เลย

 

ทำไมนักวิ่งถึงนิยมใส่ COMPRESSION SOCK (ถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ)

# ออกกำลังกาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.