ธันวาคม 9, 2021

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ


Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/nakamura/domains/maratonasant-antonio.com/public_html/wp-content/themes/newsphere/lib/breadcrumb-trail/inc/breadcrumbs.php on line 254

ประเภทของมาราธอน มีกี่แบบ แต่ละแบบเป็นอย่างไรบ้าง

1 min read
ประเภทของมาราธอน มีกี่แบบ เป็นอย่างไรบ้าง

ประเภทของมาราธอน มีกี่แบบ แต่ละแบบเป็นอย่างไรบ้าง

คอนเทนต์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องวิ่ง ในบทความนี้เราจะนักวิ่งมือใหม่ที่กำลังเตรียมตัวลงสนามวิ่งมาราธอน (Marathon) มารู้จักกับประเภทของการวิ่งมาราธอนในแต่ละประเภทกันให้มากขึ้น เพื่อจะได้ฟิตร่างกายลงวิ่งมาราธอนในแต่ละประเภทกันอย่างถูกต้อง พร้อมกับเลือกลงวิ่งให้เหมาะสมกับสภาพของร่างกาย ไม่อย่างงั้นถ้าเลือกลงวิ่งมาราธอนผิดประเภทอาจจะทำให้เราได้รับบาดเจ็บ หรือวิ่งไม่เข้าเส้นชัยกันก็ได้ ว่าแต่การวิ่งมาราธอนจะมีกี่ประเภทและมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันได้เลย

 

ประเภทของมาราธอน มีกี่แบบ เป็นอย่างไรบ้าง

 

  1. Fun Run หรือ Micro Marathon

มาเริ่มกันที่ Fun Run หรือบางสนามอาจจะเรียกว่า Micro Marathon ที่มีระยะทางในการวิ่งประมาณ 5 กิโลเมตร ซึ่งถือได้ว่าเป็นระยะทางในการวิ่งมาราธอนที่สั้นที่สุด โดยเป็นระยะทางในการวิ่งมาราธอนที่เหมาะสำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการวิ่งมาราธอน และในระยะทางของ Fun Run จะมีทั้งแบบวิ่งสลับกับการเดินนั่นเอง

  1. Mini Marathon

สำหรับ Mini Marathon เป็นการวิ่งมาราธอนที่มีระยะทางประมาณ 10 กิโลเมตรด้วยกัน ซึ่งเพิ่มจากการระยะทางการวิ่งแบบ Fun Run ขึ้นมา 5 กิโลเมตร ดังนั้นหากใครที่เคยผ่านการวิ่งแบบ Fun Run มาแล้วรับรองเลยว่าการขึ้นมาวิ่งในแบบ Mini Marathon ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่เราอาจจะต้องมีการฝึกฝนการวิ่งที่เข้มข้นมากขึ้น และฝึกอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับการวิ่งนั่นเอง

 

  1. Half Marathon

               คอนเทนต์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องวิ่งในข้อนี้ก็คือ Half Marathon เป็นการวิ่งมาราธอนในระยะทางประมาณ 21 กิโลเมตร ซึ่งถือได้ว่าเป็นการวิ่งในระยะทางที่ค่อนข้างไกลเลยทีเดียว ดังนั้นใครที่จะลงวิ่งในแบบ Half Marathon นั้น ต้องมีการฝึกซ้อมและเตรียมความพร้อมของร่างกายอย่างเข้มข้นเลย เพราะถ้าหากเราเตรียมร่างกายไม่พร้อม สุดท้ายแล้วอาจจะทำให้เราเกิดอุบัติเหตุขณะวิ่งได้

  1. Full Marathon

               Full Marathon เป็นระยะทางการวิ่งประมาณ 42.195 กิโลเมตร ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นระยะทางในการวิ่งมาราธอนที่นักวิ่งทุกคนใฝ่ฝันที่จะพิชิตให้ได้เลย ดังนั้นหากเราต้องการวิ่งมาราธอนในระยะทางนี้จำเป็นที่จะต้องมีการฝึกซ้อมที่เข้มงวด รวมถึงเรื่องการทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพออีกด้วย เนื่องจากการวิ่งในระยะทางนี้ต้องอาศัยความอึดของร่างกายเป็นอย่างมาก พร้อมกับจิตใจที่เข้มแข็ง เพราะตลอดการวิ่งมาราธอนเราจะเจอกับอุปสรรคมากมาย ทั้งความเหนื่อยล้าของร่างกาย ความหิว และความท้อ เป็นต้น

 

 

  1. Ultra-Marathon

ปิดท้ายด้วยคอนเทนต์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องวิ่งข้อนี้ก็คือ Ultra-Marathon ที่มีระยะทางในการวิ่งมากกว่า 42.195 กิโลเมตรขึ้นไป และอาจจะถึง 100 กิโลเมตร โดยใช้เวลาในการวิ่งนานกว่า 5-12 ชั่วโมงด้วยกัน นั่นหมายความหว่า นักวิ่งจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรง มีจิตใจที่เข้มแข็ง และมีความอึดทนต่ออุปสรรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี มิฉะนั้นอาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายและเกิดอุบัติเหตุขณะแข่งขันได้

 

 

ประเภทของมาราธอน มีกี่แบบ แต่ละแบบเป็นอย่างไรบ้าง


 

.

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.