อาทิตย์. พ.ค. 9th, 2021

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

รู้หรือไม่ เหงื่อ บอกเรื่องสุขภาพได้

1 min read
รู้หรือไม่ เหงื่อ บอกเรื่องสุขภาพได้

รู้หรือไม่ เหงื่อ บอกเรื่องสุขภาพได้

แม้ว่าเหงื่อนั้นจะสร้างความรำคานให้กับเรา รวมไปถึงการทำให้เสียบุคลิกภาพ รวมทั้งอาจจะส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ ยิ่งในคนที่ชอบออกกำลังกายนั้นแทบจะเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย แต่เหงื่อก็มีประโยชน์หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการขับความร้อนของร่างกายออกมาทางผิวหนัง เพื่อให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่ปกติ

ทำไมเหงื่อของแต่ละคนไม่เท่ากัน

ความมากความน้อยของเหงื่อนั้น ส่วนหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์แต่เป็นส่วนที่เล็กน้อยมาก ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ เกี่ยวกับสุขภาพเสียมากกว่า เราจะเห็นว่า คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีเหงื่อออกได้ง่ายกว่าคน ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เพราะคนที่ออกกำลังกายนั้น ร่างกายจะมีความสมดุลมากกว่า เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นร่างกานจึงขับเหงื่อออกทันที สามารถออกกำลังได้อย่างต่อเนื่อง

ทำไมถึงมีเหงื่อมาก

ในหลาย ๆ คนที่เหงื่อออกมากเกินไปจนผิดปกติ  ไม่ว่าจะเป็นจุดซ่อนเร้น จุดอับ ข้อพับต่าง ๆ เช่นอากาศร้อนนิดหน่อย เหงื่อออกจนเสื้อผ้าเปียก มือจับปากตาจนลื่น ถือเป็นความผิดปกติของระบบประสาท การรักษาต้องการทำผ่าตัด หรือฉีดโบท็อกซ์

ทำไมเหงื่อออกน้อยเกินไป

การที่มีเหลื่อออกน้อยจนผิดปกติ อาจจะมีสาเหตุมาจากโรคต่าง ๆ ย่างพิษสุราเรื้อรัง โรคสะเก็ดเงิน โรคเบาหวาน โรคพาร์กินสัน นั่นจะส่งผลให้ต่อมเหงื่อไม่ทำงาน ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ดี ซึ่งแน่นอนว่าไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแน่ ๆ และสามารถป่วยเป็นไข้บ่อยอีกด้วย

เหงื่อคือตัวบอกเกี่ยวกับสุขภาพ

คนที่มีเหงื่อออกง่าย ที่ไม่ใช่คนที่ออกกำลังกาย จนทำให้หงุดหงิด น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ใจสั่น ที่เห็นได้ชัดก็คือฝ่ามือที่เหงื่อออกมาก ๆ ควรจะไปพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการววินิจฉัย

คนที่อ้วน มีไขมันมาก ร่างกายจะเก็บความอบอุ่นได้ดี หากเจอสภาพอากาศที่ร้อน จึงขับเหงื่ออกมาเยอะ เพื่อระบายความร้อน เราจะเห็นได้ว่าคนที่อ้วนจะมีเหงื่อออกเยอะกว่าคนทั่วไป

แล้วจะลดเหงื่อยังไง

การลดเหงื่อนั้นก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์ลดเหงื่อ anti-perspirant บางยี่ห้ออาจจะมี deodorant ที่สามารถระงับกลิ่นกายได้ด้วย หากยังช่วยได้ไม่ดีนัก ก็ลองหาแบบที่มีอะลูมีเนียมคลอไรด์ ที่มีคุณสมบัติ ในการปิดท่อระบายเหงื่อได้ดี หากว่าปัญหาเกิดจากการที่ร่างกายมีไขมันมันมาก ก็ควรออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน รวมไปถึงเลือกใส่เสื้อผ้าที่หลวม ๆ เบาสบาย ซึ่งวสามารถลดความอับชื้นที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้ หากว่าทำวิธีไหนแล้วก้ไม่ได้ผล ควรจะไปปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด

 

 

รู้หรือไม่ เหงื่อ บอกเรื่องสุขภาพได้

# ออกกำลังกาย

#ไอเดียเเต่งบ้าน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.