ศุกร์. ก.พ. 21st, 2020

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

สายเขียวกำลังมา ลองมาดูประโยชน์ของกัญชากับการวิ่งกัน

1 min read
สายเขียวกำลังมา ลองมาดูประโยชน์ของกัญชากับการวิ่งกัน

สายเขียวกำลังมา ลองมาดูประโยชน์ของกัญชากับการวิ่งกัน

หลายๆคนคงสงสัยว่ากัญหากับการวิ่งนั้นจะไปด้วยกันได้จริง ๆเหรอ เพราะกัญชานั้นเป็นพืชที่มีทั้งประโยชน์และโทษอยู่ในตัวมากมาย ซึ่งปัจจุบันรัฐบาลไทยได้มีการแก้กฎหมายใหม่เพื่อเปิดโอกาสให้นำกัญชาไปใช้ในทางที่เป็นประโยชน์ ย่ำ!!! ว่าต้องเป็นประโยชน์โดยเฉพาะในทางการแพทย์ และนำไปใช้รักษาโรคภายใต้การควบคุมดูแลของแพทย์ได้

แต่ถ้าเราลองมาลงลึกว่ากัญชานั้นจะนำมาใช้ประโยชน์ในการวิ่งได้อย่างไร นั้นต้องบอกเลยอย่างแรกว่ากัญชาจะมีคุณลักษณะเป็นเหมือนยาแก้ปวดชั้นดี และอีกข้อดีที่ไม่ต้องบอกก็รู้ว่ากัญชาช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด ถ้าเราได้นำไปวิจัยกับนักวิ่งระยะไกล (Ultra-Run) ที่ต้องใช้ความเข้มแข็งและความอดทนมาก ๆกับระยะทางและเวลาที่ยาวนาน นอกจากนี้กัญชายังถูกใช้เป็นเครื่องมือสร้างขวัญกำลังใจ กระตุ้นนักวิ่งให้สนุกสนานกับการวิ่งได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ประโยชน์ที่อาจจะจะได้จากกัญชาถ้านำมาใช้กับการวิ่ง

  • อาการเจ็บปวดหลังจากที่เค้าจบการซ้อมหรือการแข่งขัน
  • ช่วยให้ผ่อนคลายในขณะก่อนวิ่ง
  • ช่วยให้ ฟื้นฟูร่ายกายได้เร็วขึ้นเร็วขึ้น
  • ทำให้รู้สึกว่าการวิ่งนั้นสนุกมากยิ่งขึ้น
  • มีสมาธิกับการวิ่งมากขึ้น

ซึ่งนักวิ่งที่ติดตามข่าวที่เกี่ยวกับการวิ่งอยู่เป็นประจำ คงเคยได้ยินข่าวที่ดังไปทั่วโลกเกี่ยวกับนักวิ่งคนหนึ่งที่วิ่งระยะไกล เค้าชื่อว่า Avery Collins ที่ใช้กัญชาในการฝึกซ้อมวิ่งและใช้ในช่วงของการแข่งขัน แต่ต้องบอกก่อนนะครับว่าประเทศที่เค้าอาศัยอยู่นั้นสามารถใช้กัญชาได้โดยที่ไม่ผิดกฎหมาย ซึ่งเค้าบอกว่าประโยชน์หลักที่เค้าใช้คือ เอาไว้ลดความเจ็บปวด เพราะหลังจากจบการซ้อมและจบการแข่งขันที่ต้องวิ่งในระยะทางที่ไกลมาก ๆร่างกายของเค้าจะรู้สึกปวดบวมมาก ๆ ซึ่งกัญชาจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านั้นได้อย่างดีเยี่ยม และเค้ายังบอกอีกว่า กัญชาจะช่วยทำให้เค้ารู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิกับการวิ่งมากยิ่งขึ้น เพราะ Collins รู้สึกว่าอยู่ในโลกของตัวเองที่มีแต่เค้ากับการวิ่งเท่านั้น

ซึ่งปริมาณที่ใช้ในแต่ละครั้งที่เหมาะสมควรหรือโดส Collions บอกว่ามันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และต้องทดลองกันเอาเองหรือเป็นแบบ Trail & Error แต่แนะนำให้เริ่มจากน้อย ๆ เพราะอะไรที่ใช้มากไปก็อาจจะเป็นโทษมากกว่าประโยชน์ได้

 

 

#สายเขียวกำลังมา ลองมาดูประโยชน์ของกัญชากับการวิ่งกัน #บทความวิ่ง  #สาระเรื่องวิ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *