พฤหัส. ธ.ค. 3rd, 2020

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

เมื่อหมดไฟในการวิ่ง

1 min read
เมื่อหมดไฟในการวิ่ง

เมื่อหมดไฟในการวิ่ง ทำยังไงถึงจะจุดไฟให้ติดอีกครั้ง

เชื่อว่ามีนักวิ่งหลาย ๆ คนเมื่อถึงจุดจุดหนึ่งก็เริ่มรู้สึกอิ่มตัว เบื่อที่จะออกไปไปอาจด้วยเหตุผลที่ต่างกันออกไป เช่นหยุดพักไปนาน จะกลับมาวิ่งใหม่ก็รู้สึกว่าขี้เกียจ ไม่รู้จะวิ่งไปทำไม หาข้ออ้างให้ตัวเองสารพัด ทั้ง ๆที่ใจนั้นอยากจะออกไปวิ่งใจจะขาด แต่เอาชนะใจตัวเองไม่ได้สักที บทความนี้เราจะพามาดูกันว่า มีวิธีไหนจะปลุกไฟในตัวให้ลุกออกมาวิ่งอีกครั้ง

เมื่อหมดไฟในการวิ่ง

 ลองคิดดูว่าเมื่อก่อนตอนคุณออกมาวิ่ง อะไรคือเหตุผล

ยกตัวอย่างเช่น คุณเคยออกมาวิ่ง เพราะลดน้ำหนัก ลองกลับไปส่องกระจกดูแล้วบอกตัวเองว่า ถ้าไม่ออกไปวิ่งเราอาจกลับมาอ้วนอีก หรืออาจบอกตัวเองว่าไม่ไหวแล้วอ้วนขึ้นเยอะเลย ขี้เหร่สุด ๆ คือพยายามมบูลลี่ตัวเองให้มาก ๆ ทั้งพุงทั้งต้นแขน ต้นขา นั่นแหละ

เข้าไปส่อง face book กลุ่มวิ่ง

ใครที่เคยมีกลุ่มอยู่แล้ว ก็ลองเข้าไปดูความเคลื่อนไหวของเพื่อน ๆ นักวิ่งบ้างหรือถ้ายังไม่มีกลุ่มก็ลองหากลุ่มเข้าไปดูการที่เห็น เพื่อน ๆ คนรู้จักออกไปวิ่งจะสร้างความฮึกเหิมให้เราอยากกลับไป หรืออาจจะเข้าไปส่อง หนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ ที่เราแอบปลื้มก็ได้ จะทำให้มีกำลังใจอีกเยอะ

ตั้งเป้าหมาย และให้รางวัลตัวเอง

เชื่อว่าทุกคนทีของที่อยากได้ แต่อย่าพึ่งซื้อ! ยกตัวอย่างเช่นให้ตั้งเป้าหมาย ไว้ว่าถ้าวิ่งได้ระยะทางสะสม 50 กม. จะซื้อของสิ่งนั้นเป็นรางวัลให้กับตัวเอง

เมื่อหมดไฟในการวิ่ง

ลงงานวิ่งบ้าง

การที่เราลงสมัครงานวิ่งนั้นจะเป็นการบังคับตัวเองให้เราออกไปซ้อม เพราะถ้าไม่ซ้อมมีสิทธิได้อายชาวบ้านแน่ ๆ อาจจะเริ่มต้นที่ระยะ ฟันรัน 5 กม. แต่ขอแนะนำว่ามินิมาราธอน 10 กม. จะเวิร์คกว่า เพราะจะมีแรงกระตุ้นในการซ้อมมากกว่านั่นเอง

ลงทุนนิดหน่อย

คนที่เคยวิ่งมาก่อนแล้วหยุดวิ่งไป อาจจะมีครบหมดแล้วทั้งรองเท้า นาฬิกา หรือเป้น้ำ แต่ลองหาของใหม่ให้ตัวเองบ้าง อย่างเช่นรองเท้า เพราะการมีของใหม่นั้นมันทำให้เราอยากใส่ อยากลอง อีกอย่างการซื้อรองเท้าเพิ่มอีกสักคู่ก็ไม่ได้เสีหายอะไร ถือว่าเอาไว้เปลี่ยนกันใส่สลับกับคู่อื่น

ตามจีบ หรือมีแฟนเป็นนักวิ่ง

เพราะการที่เราชอบใครสักคนนั้น เราย่อมทำทุกอย่างเพื่อให้ได้เจอเขา ถ้าเรามีแฟนเป็นนักวิ่งยังไงเสีย เข่ก็ต้องกระตุ้นพาเรา ไปวิ่งด้วยแน่ ๆ และเราก็คงไม่อยากปล่อยให้เขาไปวิ่งคนเดียวเป็นแน่แท้ เพราะเกรงว่าปล่อยไปวิ่งลำพังบ่อย ๆ อาจถูกแย่งไปก็ได้ใช่ไหมล่ะ

#เมื่อหมดไฟในการวิ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.