ศุกร์. ต.ค. 30th, 2020

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก

1 min read
4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก

4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก

ในปัจจุบันที่ร้านกาแฟผุดขึ้นเป็นดอกเห็นและเหล่านักวิ่งก็ชอบกาแฟหรือเครื่องดื่มกันเป็นชีวิตจิตใจ บางวันไม่เข้าแค่ร้านเดียวด้วยซ้ำ และร้านกาแฟที่คนไทยให้ความนิยมมากมาย เรียวว่าไปที่ไหนก็เจอร้านนั้นก็คือ Starbucks แต่นักวิ่งส่วนใหญ่ก็กลัวเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ไขมันมันสูง ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูว่าเวลาเข้า Starbucks สามารถสั่งอะไรได้บ้างที่น้ำตาลไม่สูง ไขมันต่ำลองไปดูครับว่ามีอะไรบ้าง

 

1.Matcha Green Tea Latte

Matcha Green Tea Latte หรือ ชาเชียวเย็นที่เรียกว่าเป็นเมนูโปรดของใคร ๆหลายคนก็ว่าได้โดยชาเชียวเย็น 1 แก้วให้พลังงาน 240 kcal เท่านั้นเอง ซึ่งเราสามารถเลือกชนิดของนมที่ใส่ได้ โดยที่ 2% milk พลังงานและไขมันที่น้อยกว่า whole milk ส่วนนมถั่วเหลืองหรือ soy milk ก็เหมาะสำหรับคนที่ทานนมวัวไม่ได้นั่นเอง ลองไปดูกันว่าชาเชียวเย็น 1 แก้วข้อมูลโภชนาการอะไรบ้าง

4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก

4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก

 

2.Teavana Shaken Strawberry Green Tea Infusion

ตัวนี้จะใช้น้ำตาลจากอ้อยทำให้มีน้ำตาลน้อยมาก และไม่ใช้สารให้ความหวานอื่นเลย โดย 1 แก้วให้พลังงานแค่ 45 kcal เท่านั้นและไขมันเป็น 0 ด้วยแถมยังมีชาเขียวช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดโรคหัวใจ มะเร็ง และอื่น ๆ

 

3.Double Shot Coffee Smoothie (Dark Chocolate)

เครื่องดื่มนี้เป็นส่วนผสมของโกโก้ กล้วย และนมอัลมอนด์ ทำให้ทานง่ายและมีรสชาติดีมาก โดย 1 แก้วให้พลังงานแค่ 170 kcal เท่านั้นและไขมันเป็น 3 กรัม ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับการดื่มหลังวิ่งเสร็จเพื่อฟื้นฟูร่างกาย และในกล้วยยังมีโพแทสเซียม ช่วยลดอาการตะคริวได้อีกด้วย

 

 

4.Featured Dark Roast Drip Coffee

ซึ่ง Starbucks มี Drip Coffee ให้เลือกหลายตัว แต่คนส่วนมากไม่ค่อยสนเท่าไหร่ ซึ่งกาแฟดริป จะมีคาเฟอีนค่อนข้างเยอะกว่าเมนูปกติซึ่งปริมาณที่เยอะเกินไป อาจจะทำให้มีปวดศีรษะหรือใจสั่นได้ โดย Featured Dark Roast มีคาเฟอีน 260 mg/16oz เครื่องดื่มนี้ 1 แก้วให้พลังงานแค่ 5 kcal เท่านั้นและไขมันเป็น 0 กรัม เรียกว่าเป็นเมนูที่เหมาะกับคนที่ชอบกาแพเป็นชีวิตจิตใจเลยทีเดียว

 

 

Credit ข้อมูล&Picture : www.starbucks.com

# 4 เมนูใน Starbucks ที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังลดน้ำหนัก #บทความวิ่ง  #สาระเรื่องวิ่ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.