ตุลาคม 26, 2021

สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ


Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/nakamura/domains/maratonasant-antonio.com/public_html/wp-content/themes/newsphere/lib/breadcrumb-trail/inc/breadcrumbs.php on line 254

5 คำถาม ที่ต้องถาม ตัวเองก่อน สมัครลงงานวิ่ง

1 min read
5 คำถาม ที่ต้องถาม ตัวเองก่อน สมัครลงงานวิ่ง

5 คำถาม ที่ต้องถาม ตัวเองก่อน สมัครลงงานวิ่ง

เชื่อว่าหลายเมื่อออกไปวิ่งมาสักระยะหนึ่ง จนรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงดีแล้ว ก็จะเริ่มมีความคิดที่จะลองไปลงงานวิ่งดูไม่ว่าจะเป็นระยะทางสั้น 5 กม. หรือ 10 กม. แต่ก่อนที่จะตัดสินใจสมัครลองตั้งคำถามเหล่านี้กับตัวเองก่อน

 

5 คำถาม ที่ต้องถาม ตัวเองก่อน สมัครลงงานวิ่ง

 

  1. สภาพร่างกายพร้อมหรือไม่?

สภาพร่างกาย นั้นสามารถดูได้ จากการวิ่ งตามปกติประจำวัน หากต้องการลงแข่งขันในระยะ 5 กม. ก็ต้องดูว่าตัวเองเคยวิ่งถึงไหม (โดยไม่เน้นเรื่องความเร็ว) ดูว่าในการวิ่งระยะ 5 กม. ร่างกายเป็นยังไงบ้าง มีอาการเหนื่อยหอบมากไปหรือเปล่า หรือมักจะมีอาการบาดเจ็บมารบกวนระหว่างวิ่งหากไม่มีอาการเหล่านี้ก็ถือว่าพร้อมแล้ว

  1. สามารถสระเวลาในการฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ได้หรือไม่?

หากคุณเคยผ่านการลงงานวิ่งมาบ้างแล้ว หากต้องการแข่งขันในระยะไกลขึ้น อย่างฮาร์ฟมาราธอน หรือฟูลมาราธอน จำเป็นจะต้องมีเวลาในการฝึกซ้อมที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นบางทีต้องตื่นเช้ากว่าเดิม2-3ชั่วโมง หรือหลังเลิกงานต้องไปวิ่งต่อถามตัวเองก่อนว่าพร้อมสละเวลาไหม

  1. ได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างหรือไม่?

หากมีคนในครอบครัวที่ต้องดูแล หากคุณออกไปซ้อมวิ่งจะมีปัญหาอะไรหรือเปล่า หรือแฟนคุณจะว่าอะไรไหมหากคุณต้องตื่นแต่เช้า หรือเข้าบ้านมืด ๆ เพราะไปซ้อมวิ่ง รวมไปถึงเพื่อน ๆ ที่คุณเคยไปปาร์ตี้ด้วยในช่วงสุดสัปดาห์ จะว่าอะไรไหมถ้าคุณงดไปสังสรรค์กับพวกเขา (เราต้องดูแลสุขภาพให้มากขึ้น)

  1. เดือดร้อนเรื่องค่าใช้จ่ายที่จะต้องเสียไปกับการวิ่งหรือไม่

ค่าใช้จ่ายในการวิ่งนั้น มีทั้งค่ารองเท้าดี ๆ ค่าชุดวิ่ง ค่าสมัครวิ่ง ค่าเดินทางหากต้องไปวิ่งในสถานที่วิ่งที่อยู่ไกลบ้าน รวมไปถึงอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ ที่ควรต้องมา อย่างนาฬิกา เป็นต้น ซึ่งแต่ละอย่างนั้นก็ถือว่าเป็นค่าใช้จ่ายทั้งนั้น

 

 

  1. แรงจูงใจของเราคืออะไร?

เมื่อคุณ ต้องฝึกซ้อม เป็นเวลา 5 ชั่วโมงในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือต้องออกไปวิ่งท่ามกลางสายฝนที่โปรยปราย คุณจะจำเป็นต้องมีคำตอบให้ตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ หรือทำไปเพื่ออะไร แต่ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณคืออะไร คุณต้องแน่ใจว่าเป็นสิ่งที่จะผลักดันพาคุณออกไปฝึกซ้อมด้วยความเข้มข้นหนักหน่วง ถึงแม้จะอยากนอนแช่อยู่บนเตียงนุ่ม ๆ มากขนาดไหนก็ตาม

หากเมื่อคุณหาคำตอบให้ตัวเองได้ทั้ง 5 ข้อ แล้วพบว่าไม่ได้มีอุปสรรคอะไร ดังนั้นก็อย่าได้ลังเลที่จะออกไปวิ่ง เพื่อให้พร้อมกับงานวิ่งที่คุณตั้งใจจะเข้าร่วม แล้วจงสนุกกับสิ่งที่คุณเลือกให้มากที่สุด

 

 

5 คำถาม ที่ต้องถาม ตัวเองก่อน สมัครลงงานวิ่ง


 

.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.