รู้หรือไม่ ว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนส่วนใหญ่ใช้เวลาเท่าไหร่ในการวิ่งมาราธอน

รู้หรือไม่ ว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนส่วนใหญ่ใช้เวลาเท่าไหร่ในการวิ่งมาราธอน

การวิ่งมาราธอนนั้น สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ที่ลงมาราธอน 42.195 กิโลเมตรแล้ว ก็คงไม่ได้สนใจเรื่องเวลากันสักเท่าไหร่ ถึงแม้แต่ว่าตอนก่อนลงสมัคร และเริ่มฝึกซ้อมจะมีเป้าหมายของตัวเอง บางคนก็ทำได้ บางคนเมื่อลงสนามจริงเมื่อผ่านไป ประมาณ 30 กิโลเมตร ก็มักจะบอกตัวเองว่าช่างมันเถอะ ให้ไปถึงเส้นชัยก็พอ (อันนี้ส่วนมากจะเป็น ฮ่า)แต่ก็มีคำถาม หรือข้อสงสัยกันหลายอย่างเหมือนกันโดยเฉพาะเรื่องเวลา ว่าจริง ๆ แล้วส่วนใหญ่ใช้เวลาวิ่งกันเท่าไหร่ในระยะทาง 42.195 กิโลเมตรหรือที่เรียกกันว่าวิ่ง ฟูลมาราธอน

ในช่วงปี 1986 ถึงปี 2018 ได้มีการเก็บสถิติจากงานวิ่งทั่วโลกราว ๆ 70,000งานวิ่ง จากตัวอย่างการวิ่งถึงประมาณ 10 ล้านตัวอย่างของนักวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นเวลาโดยเฉลี่ย โดยพบว่ายิ่งการวิ่งได้รับความนิยมมากมากขึ้นกลับทำให้ เวลาในการวิ่งฟูลมาราธอน ยิ่งเพิ่มขึ้น พูดง่าย ๆ ก็คือนักวิ่งส่วนใหญ่วิ่งช้าลงนั่นเอง ตัวอย่างในปี 1986 จนถึงปี 2001 นักวิ่งมาราธอนที่เคยใช้เวลาวิ่งประมาณ 3 ชั่วโมง 52 นาที 35 วินาที เพิ่มขึ้นเป็น 4 ชั่วโมง 28 นาที 56 วินาที หากคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ ก็สูงถึง 15 .6 เปอร์เซ็นต์ เลยทีเดียว

ละนักวิ่งยังคงวิ่งช้าลงอย่างต่อเนื่อง เพราะตั้งแต่ปี 2001 โดยที่เวลาเฉลี่ยอยู่ที่ 4 ชั่วโมง 32 นาที 39 วินาที ถือว่าช้าลงมากกว่าเดิม 1.4 ปอร์เซนต์

โดยเฉพาะนักวิ่งชายนั้น ตั้งแต่ปี 1986 เป็นต้นมา จากเดิมการวิ่งมาราธอนใช้เวลา 3ชั่วโมง 32 นาที 49 วินาที่ กลายเป็นว่าวิ่งโดยใช้เวลา ถึง 4ชั่วโมง 15 นาที 13 วินาที จนเลยไปถึง 4 ชั่วโมง 22 นาที 13 วินาทีตามลำดับ

สำหรับนักวิ่งมาราธอนประเภทหญิง ก็วิ่งช้าลงอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่านักวิ่งประเภทชายเช่นกัน สถิติช่วงปี 1986 กับ 2001 จากเดิมนักวิ่งมาราธอนหญิงใช้เวลาวิ่ง 4 ชั่วโมง 18 นาที จนถึง 4 ชั่วโมง 56 นาที 18 วินาที แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับวิ่งช้าลงถึง 4นาที เท่ากับ 14.8 เปอร์เซ็นต์

รู้หรือไม่ว่านักวิ่งส่วนใหญ่วิ่ง pace ไหนกันบ้างโดยจากการสำรวจในการวิ่งโดยการจับเวลาเป็นเวลา 4 ชั่วโมง นั้นนักวิ่งชายจะวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ pace 6.43 และในนักวิ่งประเภทหยิงส่วนใหญ่จะใช้ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ pace 7.26

ที่นำเวลาในการวิ่งมาราธอนมาฝากกันนั้น ไม่ใช่เพื่อกดดันให้นักวิ่งทั้งหลายต้องพยายามทำเวลาให้ดีขึ้นหรือต้องวิ่งเร็วขึ้นแต่อย่างใด เป็นเพียงเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เท่านั้น เผื่อว่าใครสงสัยว่าจริง ๆแล้ว ส่วนใหญ่วิ่งมาราธอนใช้เวลาเท่าไหร่ เราจึงไปหาคำตอบมาให้

รู้หรือไม่ ว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนส่วนใหญ่ใช้เวลาเท่าไหร่ในการวิ่งมาราธอน

# ออกกำลังกาย