สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

Popular Tags

Exclusive

รองเท้าวิ่งแบรนด์ยี่ห้อไหนดี มีคุณภาพ หากคุณยังไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อรองเท้าวิ่งแบรนด์ยี่ห้อไหนดี ที่มีคุณภาพมากที่สุด และเหมาะ

รองเท้าวิ่งแบรนด์ยี่ห้อไหนดี มีคุณภาพ

หลักการวิ่งเพื่อสุขภาพ ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บ การออกไปวิ่งนั้นจุดประสงค์ของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป บางคนออกไปวิ่งเพื่อฝึกซ้อม

หลักการวิ่งเพื่อสุขภาพ ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บ

มาดูกันว่าเหตุผลที่คนออกไปวิ่งนั้น วิ่งเพื่ออะไร (จากผลสำรวจของ Adidas) ชื่อว่าทุกคนนั้นหากจะลงมือทำอะไรบางอย่างย่อมมีเหตุผล

มาดูกันว่าเหตุผลที่คนออกไปวิ่งนั้น วิ่งเพื่ออะไร (จากผลสำรวจของ Adidas)

การลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เราจะต้องเดินถึงกี่ก้าว จากประโยคที่บอกมานี้ จึงถือได้ว่าการเดินให้ถึง 10000 ก้าวต่อวัน คือการออกกำลังกาย

การลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เราจะต้องเดินถึงกี่ก้าว

เปรียบเทียบรองเท้าวิ่งที่มี Carbon Plate ปี 2021 รองเท้าวิ่งในปี 2021 ที่ผ่านมาคุณสมบัติที่นิยมกันมากที่สุดก็คือต้องมี Carbon Plate

เปรียบเทียบรองเท้าวิ่งที่มี Carbon Plate ปี 2021

หายใจให้ถูกวิธี ช่วยให้การวิ่งดีขึ้น เทคนิคการวิ่งให้ดีขึ้น นั้นมีองค์ประกอบหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ

1 min read

บทความวิ่ง

หายใจให้ถูกวิธี ช่วยให้การวิ่งดีขึ้น

1 เดือน ago admin

หา&…

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข นักวิ่งจำนวนมาก เมื่อได้ออกไปวิ่งแล้วก็มักจะมุ่งเน้นไปที่ความเร็วเป็นอันดับแรก ๆ

1 min read

Tip&Trick

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข

1 เดือน ago admin

หา&…

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งระยะไหน ๆ สิ่งที่ตามมาหลังจากที่วิ่งเสร็จ (นอกจากหิว)

1 min read

บทความวิ่ง

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง

2 เดือน ago admin

กา&…

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง นักวิ่งกับอาการบาดเจ็บนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน โดยเฉพาะช่วงล่างของลำตัว

1 min read

Tip&Trick

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง

2 เดือน ago admin

วิ&…

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย การวิ่งฮาล์ฟมาราธอเรียกได้ว่าเป็นระยะที่สนุกไม่หนักไป ไม่เบามากไป สำหรับเคยที่ผ่านระดับมินิมาราธอน มามาก

1 min read

บทความวิ่ง

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย

2 เดือน ago admin

วิ&…

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา ในปัจจุบันมีเหตุปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ที่ส่งผลให้สภาพร่างกายดูแย่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องมลพิษ แดด ฝุ่น

1 min read

บทความวิ่ง

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา

2 เดือน ago admin

วิ&…

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งมือใหม่ การจะให้ไปเลือกซื้อรองเท้าสักหนึ่งคู่ ก็คงจะมีรองเท้าในดวงใจกันแล้วแน่นอน

1 min read

บทความวิ่ง

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่

2 เดือน ago admin

ขั&…

ประเภทรองเท้าวิ่งของ ASICS ที่ดีที่สุด การจัดอันดับนี้ผ่านการทดสอบจาก RW Shoe Lab ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญ 350 คน จาก Runner’s World

1 min read

บทความวิ่ง

ประเภทรองเท้าวิ่งของ ASICS ที่ดีที่สุด

2 เดือน ago admin

ปร&…

มารู้จักประโยชน์ของการวิ่งโซน 2 พร้อมกับเทคนิคดี ๆ การวิ่งโซน 2 คือการที่หัวใจเต้นในระดับ 60-70 % ถือเป็นพื้นฐานของการวิ่ง ให้มีความพร้อม

1 min read

บทความวิ่ง

มารู้จักประโยชน์ของการวิ่งโซน 2 พร้อมกับเทคนิคดี ๆ

2 เดือน ago admin

มา&…

จังหวะของเสียงเพลงช่วยให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น Janet Hamilton ที่เป็นผู้ก่อตั้ง Running Strong Professional Coaching กล่าวไว้ว่าร่างกาย

1 min read

บทความวิ่ง

จังหวะของเสียงเพลงช่วยให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น

2 เดือน ago admin

จั&…

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.