สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

Popular Tags

Exclusive

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งระยะไหน ๆ สิ่งที่ตามมาหลังจากที่วิ่งเสร็จ (นอกจากหิว)

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง นักวิ่งกับอาการบาดเจ็บนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน โดยเฉพาะช่วงล่างของลำตัว

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย การวิ่งฮาล์ฟมาราธอเรียกได้ว่าเป็นระยะที่สนุกไม่หนักไป ไม่เบามากไป สำหรับเคยที่ผ่านระดับมินิมาราธอน มามาก

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา ในปัจจุบันมีเหตุปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ที่ส่งผลให้สภาพร่างกายดูแย่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องมลพิษ แดด ฝุ่น

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งมือใหม่ การจะให้ไปเลือกซื้อรองเท้าสักหนึ่งคู่ ก็คงจะมีรองเท้าในดวงใจกันแล้วแน่นอน

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่

วิธีที่จะทำให้ลุกมาวิ่งตอนเช้าได้อย่างสนุก การวิ่งตอนเช้านั้นมีประโยชน์หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการเผาผลาญที่ดี อากาศสดชื่นเย็นสบาย

1 min read

Tip&Trick

วิธีที่จะทำให้ลุกมาวิ่งตอนเช้าได้อย่างสนุก

2 เดือน ago admin

วิ&…

ขั้นตอนวิธีเพิ่มระยะทางในการวิ่ง ให้ไปไกลมากขึ้น การฝึกซ้อมที่นักวิ่งส่วนใหญ่มักจะคิดว่ายากแค่คิดก็เมื่อยล้าแล้วก็คงหนีไม่พ้นการเพิ่มระยะทาง

1 min read

Tip&Trick

ขั้นตอนวิธีเพิ่มระยะทางในการวิ่ง ให้ไปไกลมากขึ้น

3 เดือน ago admin

ขั&…

การฟังเพลงขณะวิ่งมีประโยชน์มากกว่าที่คิด มีนักวิ่งจำนวนไม่น้อยที่มีไอเทมสำคัญอย่างหูฟังติดตัวตลอดเวลา รวมไปถึงอุปกรณ์อื่น ๆ

1 min read

Tip&Trick

การฟังเพลงขณะวิ่งมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

3 เดือน ago admin

กา&…

อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อแฮมสตริงในนักวิ่ง เกิดขึ้นเพราะอะไร อาการเจ็บแฮมสตริงในนักวิ่งนั้นจะว่าเป็นเรื่องปกติในนักวิ่งก็ว่าได้โดยเฉพาะ

1 min read

Tip&Trick

อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อแฮมสตริงในนักวิ่ง เกิดขึ้นเพราะอะไร

3 เดือน ago admin

อา&…

10 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการวิ่งชนกำแพง

1 min read

บทความวิ่ง

10 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการวิ่งชนกำแพง

3 เดือน ago admin

10 ว&#363…

Running Challenge ระยะเวลา 30 วัน

1 min read

บทความวิ่ง

Running Challenge ระยะเวลา 30 วัน

3 เดือน ago admin

Running Challen…

3 ท่า Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง

1 min read

บทความวิ่ง

3 ท่า Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง

3 เดือน ago admin

3 ท&#3656…

7 ความจริง เรื่องสุขภาพที่อาจจะเข้าใจผิด

1 min read

บทความวิ่ง

7 ความจริง เรื่องสุขภาพที่อาจจะเข้าใจผิด

3 เดือน ago admin

7 ค&#3623…

รู้หรือยัง เครื่องดื่มโคล่ามีประโยชน์ต่อการวิ่ง ?

1 min read

ข่าววิ่ง

รู้หรือยัง เครื่องดื่มโคล่ามีประโยชน์ต่อการวิ่ง ?

3 เดือน ago admin

รู&…

รองเท้าวิ่ง GEL-KINSEI Blast ค่าย ASICS

1 min read

ข่าววิ่ง

รองเท้าวิ่ง GEL-KINSEI Blast ค่าย ASICS

3 เดือน ago admin

รอ&…

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.