พุธ. ธ.ค. 11th, 2019

Maratonasant-antonio

Marathon Sport Site

ประสบการณ์การวิ่งเทรล

1 min read

ประสบการณ์การวิ่งเทรล เมื่อเพื่อนผมชวนไปวิ่งเทรล “ ไปสิ ” แต่…ปกติเราก็วิ่งเล่นตามสวน ออกกำลังกายตามโอกาส ลงวิ่งตามงานแข่งบ้าง แต่ไม่ได้จริงจังอะไรนัก เพราะไม่ได้เป็นคนรักสุขภาพขนาดนั้น แล้ววิ่งเทรลมันเป็นยังไงล่ะ
แล้วเราจะไหวไหมงานนี้ เมื่อลองหาข้อมูลศึกษากันตายไปเรื่อยๆ ก็พบว่ามันน่าสนใจ และท้าทายตัวเองอย่างที่ไม่เคยคิดจะท้าทายขนาดนี้มาก่อน นั่นสิ…แค่วิ่งปกติ 10 กม. ก็เหนื่อยจะแย่แล้ว แล้วนี่ต้องมาวิ่งขึ้นเขา-ลงเขา ก็เอาเลยครับ ตอบรับเพื่อนไปแบบหลวมตัว และเริ่มเตรียมตัวฟิตร่างกายไปตายเอาดาบหน้า

เมื่อพูดถึงการวิ่งเทรลแล้วนั้น ผมก็เพิ่งจะมาสังเกตุได้ว่า ช่วงปีที่ผ่านมา การวิ่งเทรลได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากคนส่วนใหญ่ต้องการความท้าทายในการวิ่งออกกำลังกายมากขึ้น และการไปวิ่งเทรลในที่ต่างๆนั้น มันก็เหมือนการได้เที่ยวไปในตัว เพราะสนามแต่ละสนามก็จะมีความสวยงามต่างกันออกไป
เมื่อผมตั้งใจก็มาถึงคราวหาข้อมูล ว่าการไปครั้งนี้ต้องไปเจอกับอะไรบ้าง ก็มาจำแนกได้เป็นข้อๆ ที่เหมือนเด็กอนุบาลมาเริ่มเรียนกันใหม่

ประสบการณ์การวิ่งเทรล

การวิ่งเทรล จาก ประสบการณ์การวิ่งเทรล ไม่เหมือนกับการวิ่งบนถนนทางปกติทั่วไป ที่อาจจะจำเจไปสำหรับคนชอบวิ่งออกกำลังกายมานาน และลงแข่งตามงานต่างๆ เพราะมันแค่เป็นการวิ่งอยู่บนถนน แต่เมื่อเรามาวิ่งเทรลแล้วนั้น มันก็เหมือนกับการวิ่งท่องเที่ยวไปในทางธรรมชาติต่างๆ สวยบ้าง โหดบ้าง ดินโคลนเละๆบ้าง ขึ้นเขา-ลงเนิน ลัดไปตามป่าเขา ซึ่งมันก็น่าสนุกนะครับ มันคงไม่น่าเบื่อเท่ากับการวิ่งถนนทางปกติ แต่สิ่งที่ต้องเตรียมตัวเพิ่มเลยคือ ความฟิตของร่างกาย

– วิ่งเทรล มีหลายระยะทางให้เราท้าทายตัวเอง มีเริ่มต้นตั้งแต่ 3 กม. 10 กม.  25 กม. 50 กม. จนไปถึง 100 กม. ซึ่งคงสำหรับยอดมนุษย์เท่านั้นแหละครับ ที่จะวิ่งในระยะนี้ได้ ส่วนมนุษย์ธรรมดาอย่างเรา 10 กิโลเมตร ก็พอแล้วครับ

– อุปกรณ์ต่างๆก็เป็นเรื่องสำคัญของการวิ่งประเภทเทรลเหมือนกัน เช่นรองเท้าที่อาจจะไม่เหมือนกับรองเท้าวิ่งทั่วไปสักเท่าไหร่ พื้นรองเท้าจะมีปุ่มร่องลึกมากกว่า เพื่อยึดเกาะกับพื้นดินได้ดี กันลื่นในสภาพพื้นเปียกดินโคลนด้วย ส่วนกระเป๋าน้ำก็สำคัญ เนื่องจากการวิ่งระยะไกลขึ้นเขา-ลงเนินนั้น อาจจะไม่มีจุดบริการน้ำมากสักเท่าไหร่ ไม้เท้าสำหรับค้ำยันที่ถ้ามีไปด้วยก็จะช่วยพยุงร่างกายอันบอบช้ำของเราไปจนจบ ส่วนหมวก ปลอกแขนถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักวิ่งอยู่แล้ว รวมไปถึงเจลเพิ่มพลังงานต่างๆก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักวิ่งเทรลเพื่อเติมพลังงานระหว่างการวิ่งเช่นกัน

– จุดจบของงานวิ่งเทรลที่พบเจอ ไม่ใช่การรับเหรีญยที่ระลึกแล้วกลับบ้าน แต่กลับเป็นบุฟเฟต์อาหาร เครื่องดื่มผลไม้ ที่น่าจะถูกใจนักวิ่งสายกิน อย่างเราๆ แต่ก็ถือเป็นมื้ออาหารที่อร่อยสดชื่นที่สุด หลังจากที่ใช้พลังงานมาอย่างเต็มที่ ถือว่าเป็นรางวัลของนักวิ่งเทรลทุกคน อันนี้ผมชอบเป็นพิเศษ

ผมใช้เวลาในการหาข้อมูลและเตรียมตัวเพื่อจะไปวิ่งเทรลแล้วทั้งหมด ออกไปฟิตร่างกายให้พร้อมกับความโหดที่จะต้องเจอในสนาม จนเรียกได้ว่าถือเป็นความท้าทายใหม่ในชีวิตของผมเลย ถือว่าเป็นกิจกรรมที่ผมสนใจขึ้นมาเป็นอย่างมาก ไหนจะได้ออกกำลังกาย ไหนจะได้ไปเที่ยวในสถานที่แปลกตาออกไป ชื่นชมกับธรรมชาติ ในเส้นทางการวิ่งที่ต่างกันออกไปในแต่ละสนาม ผมจึงหายสงสัยว่าทำไมกระแสการวิ่งเทรลนั้นมาแรงมากๆในช่วงนี้ ถือว่าเป็นการตัดสินใจที่ไม่ผิด จากคำชวนของเพื่อน…

#เมื่อเพื่อนผมชวนไปวิ่งเทรล

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *