สาระเรื่องวิ่ง

ข่าววิ่ง ความรู้เรื่องวิ่ง เคล็ดลับเรื่องวิ่ง งานวิ่งที่น่าสนใจ

Popular Tags

Exclusive

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข นักวิ่งจำนวนมาก เมื่อได้ออกไปวิ่งแล้วก็มักจะมุ่งเน้นไปที่ความเร็วเป็นอันดับแรก ๆ

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งระยะไหน ๆ สิ่งที่ตามมาหลังจากที่วิ่งเสร็จ (นอกจากหิว)

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง นักวิ่งกับอาการบาดเจ็บนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน โดยเฉพาะช่วงล่างของลำตัว

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย การวิ่งฮาล์ฟมาราธอเรียกได้ว่าเป็นระยะที่สนุกไม่หนักไป ไม่เบามากไป สำหรับเคยที่ผ่านระดับมินิมาราธอน มามาก

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา ในปัจจุบันมีเหตุปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ที่ส่งผลให้สภาพร่างกายดูแย่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องมลพิษ แดด ฝุ่น

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข นักวิ่งจำนวนมาก เมื่อได้ออกไปวิ่งแล้วก็มักจะมุ่งเน้นไปที่ความเร็วเป็นอันดับแรก ๆ

1 min read

Tip&Trick

หาเพซ (pace) ที่เหมาะสมก็จะวิ่งอย่างมีความสุข

31 วินาที ago admin

หา&…

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งระยะไหน ๆ สิ่งที่ตามมาหลังจากที่วิ่งเสร็จ (นอกจากหิว)

1 min read

บทความวิ่ง

การใช้โฟมโรลเลอร์ ( Roller Foam) คลายกล้ามเนื้อ หลังจากการวิ่ง

5 วัน ago admin

กา&…

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง นักวิ่งกับอาการบาดเจ็บนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน โดยเฉพาะช่วงล่างของลำตัว

1 min read

Tip&Trick

วิธีการแก้ปวด และป้องกันอาการบาดเจ็บแฮมสตริงจากการวิ่ง

1 สัปดาห์ ago admin

วิ&…

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย การวิ่งฮาล์ฟมาราธอเรียกได้ว่าเป็นระยะที่สนุกไม่หนักไป ไม่เบามากไป สำหรับเคยที่ผ่านระดับมินิมาราธอน มามาก

1 min read

บทความวิ่ง

วิ่งฮาล์ฟได้ดี ไปมาราธอนสบาย

2 สัปดาห์ ago admin

วิ&…

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา ในปัจจุบันมีเหตุปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ที่ส่งผลให้สภาพร่างกายดูแย่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องมลพิษ แดด ฝุ่น

1 min read

บทความวิ่ง

วิ่งยังไงให้อ่อนเยาว์ ไม่แก่ ดูเด็กตลอดเวลา

2 สัปดาห์ ago admin

วิ&…

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งมือใหม่ การจะให้ไปเลือกซื้อรองเท้าสักหนึ่งคู่ ก็คงจะมีรองเท้าในดวงใจกันแล้วแน่นอน

1 min read

บทความวิ่ง

ขั้นตอนการเลือกรองเท้า สำหรับนักวิ่งมือใหม่

3 สัปดาห์ ago admin

ขั&…

ประเภทรองเท้าวิ่งของ ASICS ที่ดีที่สุด การจัดอันดับนี้ผ่านการทดสอบจาก RW Shoe Lab ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญ 350 คน จาก Runner’s World

1 min read

บทความวิ่ง

ประเภทรองเท้าวิ่งของ ASICS ที่ดีที่สุด

3 สัปดาห์ ago admin

ปร&…

มารู้จักประโยชน์ของการวิ่งโซน 2 พร้อมกับเทคนิคดี ๆ การวิ่งโซน 2 คือการที่หัวใจเต้นในระดับ 60-70 % ถือเป็นพื้นฐานของการวิ่ง ให้มีความพร้อม

1 min read

บทความวิ่ง

มารู้จักประโยชน์ของการวิ่งโซน 2 พร้อมกับเทคนิคดี ๆ

4 สัปดาห์ ago admin

มา&…

จังหวะของเสียงเพลงช่วยให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น Janet Hamilton ที่เป็นผู้ก่อตั้ง Running Strong Professional Coaching กล่าวไว้ว่าร่างกาย

1 min read

บทความวิ่ง

จังหวะของเสียงเพลงช่วยให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น

4 สัปดาห์ ago admin

จั&…

มาสร้างแรงบันดาลใจ และความท้าทายด้วย Running challenges นักวิ่งหลาย ๆ คนคงรู้จัก Running challenges กันดีอยู่แล้วเพราะถือได้ว่าเป็นหนึ่ง

1 min read

Tip&Trick

มาสร้างแรงบันดาลใจ และความท้าทายด้วย Running challenges

1 เดือน ago admin

มา&…

Maratonasant-antonio © Copyright | Newsphere by AF themes.